LE PILATES
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Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond, accessible à tous.
Les exercices sont adaptés à votre niveau et à votre condition physique.
Ils visent à améliorer la posture, la souplesse, la tonicité et à prévenir les douleurs, tout en respectant le corps.
REFORMER
Le reformer est constitué d'une structure de bois, d'un chariot coulissant, de ressort, d'une barre de pied et de lanières ajustables.
La séance fournit un entrainement dynamique et récupérateur tout en améliorant force, tonicité musculaire, souplesse et coordination.
CHAIR
La chair est composée d'une assise, d'une base, d'une ou deux pédale, d'accroches pour les ressorts et de poignées.
C'est l'appareil le plus stimulant en matière de renfort musculaire.
Idéal pour les sportifs.
TOWER / CADILLAC
Premier appareil conçu par Joseph Pilates, la Cadillac est une table rembourrée entourée d'une structure constituée de montants métalliques, de barres, de ressorts, de sangles ...
Utile pour l'aprentissage de base des élèves débutants, elle ajoute des exercices athlétiques pour les élèves expérimentés.
